Правила поведения на воде

правила поведения на водеПравила поведения на воде:

  • Не купаться в запрещенных местах
  • Не купаться в состоянии алкогольного опьянения
  • Взрослые обязаны следить за детьми, когда они играют возле моря
  • Детям можно заходить в воду только до уровня груди
  • Не плавайте на неприспособленных для этого средствах
  • Не загрязняйте водную акваторию и берега
  • Не заплывайте за буйки
  • Не приближайтесь к судам
  • Не хватайте друг друга за руки и ноги во время игр на воде

Что делать если у вас появились судороги (непроизвольное болезненное сокращение мышц):

  • Икроножных мышц — нужно сделать глубокий вздох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, захватить руками большие пальцы ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путем проведения массажа пораженных мышц.
  • Мышц передней поверхности бедра – ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра
  • Мышц живота – необходимо подтянуть согнутые в коленях ноги к животу
  • Мышц рук – необходимо сжимать и разжимать кулаки, сгибать и разгибать руки в локтевом суставе
  • Ног – надо постараться перевернуться на спину и плыть на спине к берегу, работая руками.

В любом случае не поддавайтесь панике, постарайтесь преодолеть страх, стабилизируйте дыхание и мобилизуйте все силы для выдоха из создавшейся чрезвычайной ситуации!

Автор статьи:

Анастасия Васильева


КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ

Внимание!
  • цены на проживание указаны актуальные
  • наличие свободных мест возможно узнать при отправки заявки на бронирование
  • ответ на Ваш вопрос или заявку на бронирование будет дан в течение 24 часов
  • пожалуйста, перед тем, как задать вопрос через форму комментирования, внимательно прочитайте описание жилья выше и ознакомьтесь с рубрикой СПРАВОЧНИК ТУРИСТА

RSS подписка

Районный центр

Темрюк 

Черное море

Тамань 

Азовское море

Голубицкая 
В ОТПУСК.РУ - все о туризме и отдыхе, описание отелей и отзывы об отелях, визы, авиа и ж/д билеты, расписание поездов, погода на курортах, информация о странах, поиск попутчиков Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru